6 أطعمة تجنبيها لبطن مشدود

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
6 أطعمة تجنبيها لبطن مشدود
ولأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى مع مجلة جمال حواء على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :

6 أطعمة تجنبيها لبطن مشدود



الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : ومن المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
احذرى أطعمة ومشروبات تزيد الوزن ‫كيلو‬ يوميا
3 وصفات فعالة لتخسيس الخصر البطن والأرداف
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعد مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
حمية البطن الرشيق: حمية مضمونة لحرق دهون البطن والأرداف
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة . 12 نصيحة سحرية لتسريع حرق السعرات
 6 أطعمة تجنبيها لبطن مشدود

هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة .

إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة أخبرينا كيف تتعاملين معها ؟
siege auto
شاركى على جوجل بلس

About aml

أنا أمل مؤسسة مجلة جمال حواء ، أعشق التدوين والطهي والقراءة ومتابعة كل جديد فى عالم الموضة والجمال ، وأتمنى أن تنال المجلة على اعجابكم .
    facbook Comment
    Blogger Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

......................................