10 أطعمة تقضى على آلام الدورة الشهرية

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء



هل تشعرين بالتوتر قبل الدورة الشهرية؟ هل تداهمك آلام البطن بشكل كبير خلال أيام الطمث؟ الحلّ يا زهرتنا هو التركيز على الأطعمة التي أثبتت الدراسات العلمية أنّها تخفف من المشاكل التي تحصل قبل الدورة الشهرية وخلالها. تجدين هذه الأطعمة في مجموعة الصور أدناه… هل ستتناولينها قبل بدء دورتك الشهرية المقبلة؟
الفواكه التي تعوَض لك كمية الفيتامينات والمعادن التي يمكن ان تخسرينها خلال الطمث
10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء



الموز الذي يخفف من الرغبة لتناول الحلويات

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء


اللوز الغني بالماغنزيوم والذي يحد من التوتر

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء


الأفوكادو الغني بالدهون الصحية التي تخفف من أوجاع الطمث

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء


البروكولي الذي يحارب التشنجات العضلية

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء


الخضار الورقية التي تساعد في مواجهة مشاكل الهضم

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء


العدس يمنحك الإسترخاء والهدوء

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء


الحليب واللبن اذ ان الكالسيوم يساعد في الحدَ من آلام الدورة الشهرية بنسبة ٣٠٪



المحار الغني جداً بالحديد والأوميغا ٣ والتي تخفف من آلام البطن

10 أطعمة تقضي على آلام الدورة الشهرية! مجلة جمال حواء


سمك السالمون الغني بالفيتامين د الذي يحدَ من آلام الدورة الشهرية




آلام البطن, الأطعمة, التوتر, الدورة الشهرية, تغذية ورشاقة
siege auto
شاركى على جوجل بلس

About aml

أنا أمل مؤسسة مجلة جمال حواء ، أعشق التدوين والطهي والقراءة ومتابعة كل جديد فى عالم الموضة والجمال ، وأتمنى أن تنال المجلة على اعجابكم .
    facbook Comment
    Blogger Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

......................................