اصنعى بنفسك شراب التفاح لإذابة دهون البطن!

اصنعى بنفسك شراب التفاح لإذابة دهون البطن!




سئمتِ من تجربة مختلف الحميات الغذائيّة وتعبتِ من ممارسة التمارين الرياضيّة ولكن لم تفلحي بعد في إزلة الدهون العنيدة المتراكمة في منطقة البطن؟ لا تقلقي، فإن الحلّ الجذري أسهل مما تتصوّرين... كلّ ما عليكِ فعله هو المثابرة على شرب الخلطة السحرية التالية بدلاً من الفطور وستلحظين النتيجة في أقلّ من أسبوعين!




طريقة التحضير:
3 وصفات فعالة لتخسيس الخصر البطن والأرداف
قومي بتقشير تفاحتين من النوع السكرّي وانتزعي البذور كما اللب منهما. ضعيهما في الخلاط وأضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، المقدار نفسه من حبوب الشيا وملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو من اللوز المطحون . أسكبي فوق الخليط كوباً من حليب اللوز وقومي بتحليته بملعقة صغير من أي محلٍ صناعي خالٍ من السكر والسعرات الحراريّة.

التعليمات:

- تناولي هذا الشراب على صعيد يوميّ في الصباح واستبدليه بوجبة الفطور وليس إلى جانبها.

- إعتمدي هذا الشراب ضمن حمية غذائيّة متوازنة ترتكز على 3 وجبات رئسية في النهار ركّزي فيها على البروتينات مثل اللحوم الحمراء والدجاج والسمك، كما على وجبتين خفيفتين إختاريهما من الفواكه الطبيعيّة بكميّات معتدلة.

- أكثري من شرب الماه ولا تتركي نفسكِ أكثر 6 ساعات متواصلة من دون طعام.

- احصلي على النتيجة بسرعة مضاعف من خلال القيام بتمارين رقص الزومبا الخفيفة لمدّة نصف ساعة يومياً، كما ببعض التمارين الخاصّة بصقل منطقة البطن. اخسرى نصف وزنك مع رقص الزومبابالصور: كريم الزنجبيل للتخسيس والتخلص من السيلوليت
siege auto
شاركى على جوجل بلس

About aml

أنا أمل مؤسسة مجلة جمال حواء ، أعشق التدوين والطهي والقراءة ومتابعة كل جديد فى عالم الموضة والجمال ، وأتمنى أن تنال المجلة على اعجابكم .
    facbook Comment
    Blogger Comment

0 التعليقات :

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

......................................