قدمت سالي فؤاد رجيم سحري لان مدته 3 ايام فقط ومفعوله عالي ، تنقله لك مجلة جمال حواء بالتفصيل.
-
في البداية يجب أن تكون صحتك جيدة أثناء رجيم الثلاثة أيام.
- استغلي الصيف لأن نسبة الجوع به أقل فيسهل الالتزام برجيم الثلاثة أيام بسهولة وبدون مجهود.
أهم تكات وتفاصيل ورجيم الثلاث أيام المجرب:
- عند الاستيقاظ من النوم قومي بشرب كوب ماء دافيء وحليه بملعقة صغيرة من العسل الأبيض...عليه عصرة ليمون /أو ملعقة صغيرة خل تفاح مع نقط من فيتامين سي . سمي الله قبل الشرب.
اقرئي أيضآ:
دايت سالى فؤاد والعشر نصائح , وكيف خسرت به 25 كيلو من وزنها ؟
- بعد قليل افطري واشربي فنجان القهوة باللبن قبل أو بعد الافطار لكن بدون سكر .. لأننا أخذنا الطاقة اللازمة لنا من ملعقة العسل .
|
- مسموح لك فنجانين قهوة بالكافيين خلال اليوم ، أو بكمية مفتوحة ان كانت القهوة بدون كافيين. وكمية اللبن بالكوب لاتتعدي الثلثين كوب خلال اليوم.لا تزيدي عن كوبين خلال اليوم حتي لاتعرقلي عملية حرق الدهون ، ان لم تكوني من محبي القهوة يمكنك استبداله بالشاي.- لاندخل النشويات في الرجيم لأننا لانريد للجسم أن يحرق من مخزون النشويات ، لكن نريد الحرق يتجه للدهون .
- عند الجوع خلال اليوم يمكنك أكل خيارة مقشرة. وعند الاحساس المفاجيء بالهبوط قومي بأكل تمرة .
- البيض المسلوق - السمك المشوي - التونة - المشروم .. يمكنك التبديل بينهم خلال الثلاث أيام بالافطار أو الغداء.
- هام جدآ شرب الماء الكافي خلال اليوم . فمعظم الوقت الذي نشعر به بالجوع نكون بالحقيقة عطشي لكن لانعرف ذلك .
نظام رجيم الثلاثة أيام السحري من سالي فؤاد بالتفصيل:
رجيم الثلاثة أيام ، رجيم الثلاثة أيام سالي فؤاد، رجيم ال3 أيام ، رجيم سالي فؤاد للتخسيس ، رجيم سالي فؤاد الجديد، رجيم الثلاث ايام ، رجيم الثلاث أيام مجرب ،
ليست هناك تعليقات: